Choisir l’épaisseur d’un matelas est une décision importante pour garantir un sommeil confortable et réparateur. L’épaisseur d’un matelas correspond à la mesure de sa hauteur en centimètres, représentant la succession des couches de garnissage qui le composent. Il est important de ne pas confondre l’épaisseur avec la densité du matelas, qui est mesurée en kg/m³ et détermine également le confort et le soutien.
Voici les différentes épaisseurs de matelas et leurs recommandations :
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Matelas de moins de 14 cm d’épaisseur :
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Ces matelas sont souvent économiques et sont principalement recommandés pour les enfants ou les lits d’appoint pour un usage peu fréquent.
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Ils sont généralement légers et compacts.
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Il est déconseillé aux adultes de dormir quotidiennement sur ce type de matelas, surtout en cas de douleurs dorsales, car ils n’offrent pas un soutien suffisant de la colonne vertébrale et peuvent provoquer des maux de dos.
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Pour les matelas de bébé, un matelas très fin (moins de 14 cm) est approprié, avec une épaisseur maximale de 10 cm pour les lits parapluie afin d’éviter les risques d’étouffement. Pour les bébés, un soutien adapté est garanti à partir de 12 cm d’épaisseur pour les matelas en mousse polyuréthane ou latex synthétique, et entre 7 et 10 cm pour des matériaux de qualité supérieure comme la fibre de coco ou le latex naturel.
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Matelas entre 14 et 18 cm d’épaisseur :
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Ce sont souvent des matelas en mousse. Au-delà de 14 cm, le matelas offre un meilleur confort.
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Pour une qualité de sommeil optimale, une épaisseur d’au minimum 16 cm est conseillée, car elle apporte un confort d’accueil et un soutien adéquat de la colonne vertébrale.
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Ils offrent un équilibre entre soutien et confort, adaptés à la plupart des dormeurs, en particulier ceux qui apprécient les surfaces de sommeil légèrement fermes.
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Ces matelas conviennent aux adultes de moins de 60 kg, aux adolescents et aux chambres d’amis. Cependant, ils peuvent ne pas être suffisants pour les adultes corpulents et causer des maux de dos pour ce profil.
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Bien qu’ils soient plus légers et faciles à manipuler que les matelas plus épais, ils sont moins confortables pour un adulte de poids important pour un usage quotidien prolongé.
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Matelas entre 19 et 25 cm d’épaisseur :
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C’est la fourchette d’épaisseur où l’on trouve le plus souvent les matelas de qualité, qu’ils soient en mousse, en latex ou à ressorts ensachés.
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Ce type de matelas offre un bon soutien pour un adulte.
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Un matelas de cette épaisseur est idéal pour la plupart des dormeurs, en particulier ceux qui recherchent un soutien supplémentaire et un confort accru pour une utilisation quotidienne.
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Il convient aux adultes plus corpulents (entre 60 et 90 kg) et aux couples, offrant un bon maintien de la colonne vertébrale.
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Pour les matelas à ressorts, une épaisseur minimale de 23 cm est recommandée pour un bon soutien, une bonne ventilation et un confort appréciable.
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Les matelas épais (à partir de 19 cm) offrent un meilleur soutien du corps et de la colonne vertébrale, sont plus résistants et durables (jusqu’à 10 ans), et procurent une surface de sommeil plus moelleuse et confortable.
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Matelas au-dessus de 25 cm d’épaisseur :
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Ces matelas sont considérés comme des produits de haut standing offrant un confort de qualité optimale.
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Ils sont particulièrement recommandés pour les fortes corpulences (plus de 90 kg), les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de problèmes de dos, et les couples ayant une grande différence de poids.
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Plus un matelas est épais, moins les mouvements du partenaire se font ressentir, offrant une très bonne indépendance de couchage.
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Ces matelas procurent un haut niveau de confort, une bonne aération, et ont une longue durée de vie.
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Ils épousent la morphologie du corps, soulagent les points de pression, favorisent la répartition du poids, améliorent la circulation sanguine et peuvent soulager les courbatures.
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Les matelas atteignant ou dépassant 40 cm sont très rares dans le commerce et sont souvent associés à la literie de luxe ou aux hôtels haut de gamme.
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Cependant, les matelas très épais peuvent être lourds et difficiles à manipuler pour les retourner régulièrement.
Impact sur le confort et la durabilité :
L’épaisseur d’un matelas est un critère important, mais elle ne doit pas être la seule considération. La composition du garnissage et la densité (en kg/m³) sont des facteurs cruciaux pour déterminer la qualité et le confort du matelas. Un matelas épais n’est pas forcément synonyme de meilleure qualité si les matériaux du noyau sont de mauvaise facture.
En général, plus le matelas est épais et son noyau de qualité, plus il peut offrir une meilleure répartition du poids du corps, un soutien optimal et une durée de vie prolongée, car l’épaisseur permet aux matériaux de mieux profiter et de limiter l’usure.
Gagner en épaisseur avec un surmatelas :
Si vous possédez déjà un matelas en bon état mais souhaitez bénéficier d’une plus grande épaisseur de couchage et de confort, l’ajout d’un surmatelas est une solution. Un surmatelas est un matelas fin que l’on superpose au matelas d’origine, généralement d’une épaisseur de 3 cm à 5 cm. Il est composé de diverses matières comme la mousse, la mémoire de forme, le latex, le duvet ou les plumes. En plus d’apporter un confort supplémentaire, le surmatelas contribue à augmenter la durée de vie de votre matelas principal. N’oubliez pas d’acheter des draps-housses plus épais pour s’adapter à la nouvelle literie.
